Quand le corps se délie, le cœur et la conscience s’ouvrent

 

Marche méditative

Tous les mercredis matins de 9h00 à 10h30 – Attalens

La marche méditative pour apaiser l’esprit, atténuer les douleurs, marquer un temps d’arrêt, avancer lentement et à son rythme et de façon détendue.

Elle favorise la guérison tout en restant dans la fluidité du mouvement et permet de laisser circuler l’énergie vitale.

Inscription : info@osetoi.com ou 079 226 40 18
L’atelier : Fr. 20,–  / Trimestre – 10 ateliers  : Fr. 180,–
Lieu géographique : Attalens – Veveyse-Glâne

Danse libre & sensitive

2ème et 4ème mercredis du mois – 19h15 à 20h45

Fondé sur l’Expression Sensitive, l’atelier de danse libre et sensitive est un espace d’expression par le mouvement spontané.

Une invitation à la découverte de son monde intérieur tout en respectant le rythme de chacun.

Un rendez-vous alliant la légèreté et la profondeur, pour se ressourcer et contacter notre vitalité et oser goûter à la qualité de présence et de bienveillance avec soi et avec l’autre.

Accessible à tous, aucune expérience n’est nécessaire, seule l’invitation à l’En-Vie de se laisser danser pour le simple plaisir d’être.

Espace Qiluna – Grand-Rue 11 – 1616 Attalens
Inscription : info@osetoi.com ou 079 226 40 18
Atelier à la carte : Fr. 25,–

Oser la créativité de ses mains

Découverte du Journal créatif

Qu’est-ce que le Journal Créatif ?

La méthode du Journal Créatif a été développé par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute québécoise auteure de 5 livres et fondatrice de l’école le Jet d’Ancre.

Le Journal Créatif a pour objectif le développement de la personne, l’accent étant mis sur le processus et non sur la réalisation. Il ne demande donc aucune connaissance ou talent artistique, il est pratique, concret et accessible à tous.

Le Journal Créatif est un journal intime non conventionnel, un outil d’exploration de soi qui utilise l’écriture, le dessin et le collage de façon créative. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité; elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative.

Bien-être et créativité

Les vendredis mensuels –  19h00 à 21h30 – Attalens

10 juin / 1er juillet / 5 août / 2 sept / 7 oct / 4 nov / 2 déc

Dans une ambiance bienveillante vous offrir 2h30 rien que pour vous.

les approches créatives permettent d’exprimer de manière non verbale (dessin, collage, écriture) ce qui représente un frein et d’amorcer des changements, de mobiliser et développer ses ressources personnelles tout en prenant soin de soi.

Dans le cadre d’un atelier en groupe cela (ré)entraîne la capacité à se mobiliser, à développer des compétences sociales et relationnelles et permet de renforcer la confiance et l’estime de soi.

Un suivi individuel peut être proposé selon les besoins spécifiques.

Places limitées à 5 personnes

Espace Ose toi – Chemin des Artisans 17 – 1616 Attalens

Inscription: info@osetoi.com ou 079 226 40 18
Tarif : 60,– l’atelier avec le matériel fourni
sauf le cahier à dessin + Fr. 15,– supplémentaire lors du 1er atelier (Inscription effective après règlement)